Дегтярева Т. (ред.) Новые ПДД Российской Федерации. 2014. Текст ПДД проверен и одобрен ГИБДД РФ. С изменениями, вступившими в силу с апреля 2014 года

www.sppnsk.ru

Портал о книгах

отзыв о книге

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЕ УТРО? // The Miracle Morning

→ Ссылки из видео- Одна из лекций Hal-a (она длинная и вступление долгое, но я посмотрела целиком и мне очень понравилось (гораздо больше книги, СОВЕТУЮ!) ‣ Книга The Miracle Morning ‣ Другие видео по теме- Как вставать рано с улыбкой ‣ КАНАЛЕЯ снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям: ✩Учеба и образование✩Бизнес и карьера✩Организация и продуктивность✩Полезные навыки и лайфхаки✩Качество жизни✩Иностранные языки✩Книги и канцтовары-------------------------------INSTAGRAM ‣ ‣ ‣ ‣ что снимаю и монтирую ‣ видео не спонсированное, все продукты куплены мной. Ссылки на продукты аффилированные. Больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала в видео ‣купоны и скидки:★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на

Елизавета Гончарова

На русском есть похожая книгавозможно это та же самая...Называется: ,,Магия утра"

Алина Исматова

Госпаде как ты грамотно выражаешь свои мысли! Я тоже так хочу! У тебя расширенное мировозрение и классный словарный запас! Обожаю тебя!!!!!

Time 23-59

Полностью согласен!

MYGLAZ

Иду ложусь спать утром))

Эльмира Алибекова

Я читала его книгу "Магия утра"

Michele C

You've beautiful

Alisa Nozdrina

Спасибо за видео :)

NEW YORK

Столько полезных роликов... Спасибо!

Максуда Патидинова

я обожаю твои советы,всегда заставляют взбодриться

Daria Kochetkova

Hacтя, спасибо большое! Я поразилась как утро меняет мой день. Помогла

Irshansk Business

Книга Супер. Мне зашла. Я начал в 5 вставать и все 6 практик делать. ЕКСТРАмощно. Советую

Diamanta Leroy

В новых видео у тебя прямо чёткий английский акцент, не то что в этом видео

Наталья Есина

Умничка! Просто клад, а не Девушка! Только самые лучшие пожелания тебе, Анастасия!

Арина Гончаренко

Простите за неуместность, но так забавно было слышать слово хайп 12.12.17

Рита Гончарова

Встаю в 5😃

Valentin Berg

Ужас...Почему таких каналов на русском ютубе не больше 10 от силы?Настя,ты крутая

Анна Ворошилова

Бывает один выходной могу проходить весь день в пижамке и даже не замечаю этого

Kaira Aleri

Когда смотришь и заодно учишь английский 😊

Дмитрий Шелудько

Это конечно всё хорошо, но если я не высплюсь, то я НИЧЕГО не могу делать

Ewa Pradesh

Всегда ставлю лайк даже до того как видео началось😘 Знаешь, ты лучшая!!!

Maryna_Skurchanska

Она англичанка?

Тамара Гераскевич

Настя, Спасибо вам огромное за ваши труды! У вас идеальное pronunciation!!! Когда вы делаете заменурусским словам на английские это ваша фишка, которая есть только у вас, это мега кульно!), и отдельная благодарность за пояснения тех или иных слов.как же долго Я искала подобные мотивирующее видео! Но я не думала что они бывают настолько классными! Спасибо за то что делитесь энергии, драйвом, и зарядом даже больше чем на день!вы даже не представляете насколько это круто! Потому что вы так живете каждый день, а мы от видео к видео))))))))))))ещё раз, огромное спасибо вам!Я думаю со временем, мы будем жить с таким позитивом не только от видео к видео.)))))

Томирис Нуракыш

Настя твои видео мне очень помагают ))) спасибо ♥

Nastya Sunny

Как прекрасно, что на ютубе есть ещё такие крутые и интеллектуальные видео блогеры, как ты. Спасибо))

Maximum Media

Чат читателей книги МАГИЯ УТРА https://t.me/joinchat/AAAAAAudx8mJs1smiCAHHQ

Art Butterfly

Я не поняла - это видео в ускореном режиме или ты так быстро разговариваешь?)

lena markova

Не люблю слово "рутина", оно какое-то пыльное, серое, скучное... твоё "утреннее мур-мур" мне нравится гораздо больше :) утащила в свой лексикон, буду с удовольствием пользоваться

Mavluda Djaparova

Настя, спасибо вам за видео! Очень интересные. Можно только попросить вас говорить чуть медленнее? Кажется, будто у меня учащается сердцебиение от вашей скорости)

Просто Настя

О, вы и об этой книге рассказывали! Согласна, тоже немного не моё, но решила всё же дочитать😊

Fatima Daikhudoeva

Настя,мне тоже не очень помогла эта книга)

Айгуль Шакирова

Если у вас большие проблемы с тем чтобы вставать раньше и вы курите - бросайте! Эффективность сна выше, нужно меньше времени на сон, просыпаетесь гораздо раньше и легче оторвать голову от подушки. Если бы я могла почувствовать это раньше, это было бы наиболее сильной мотивацией бросить!))

Sam Smith

лучшее начало дня, заряжающее позитивом, - послушать твой ролик!

Arina

очень крутой канал! спасибо!)

Тимофей Попов

Хорошо выучила русский. Акцент почти не мешает 😫

Аня Кравченко

Очень нравиться😉

Лейла Алиева

Никогда не понимала, как можно не умывшись сразу пить воду)

Dasha Z

Учусь с первой смены и потому встаю рано, и только первый урок даёт мне осознать что я уже проснуласьИ самое лучшее утро , это утро среды и субботы потому, что первым уроком физика . Я люблю физику и к тому же у нас крутой учитель , очень веселый дядечка , так что среда и суббота очень хорошие дни и после физики хочется работать , физика настраивает на нужный лад ( моё сугубо личное мнение)

Aleksandra

Спасибо, Настенька)))

Екатерина Гамезо

Привет Настя! спасибо за искренность в видео!Смотреть их одно удовольствие!!! Много полезной информации, благодаря которой я начала работать над собой.

Melody Miller

Вот смотрю на тебя, и вспоминаю жёлтый одуванчик) Милый, простой и яркий💕

Nansy Mirror

Привет Настя))) Мне нравится что ты подписываешь английские слова в видео и переводишь в некоторых моментах. Это нас приближает к знанию Английского языка. И ещё охотнее хочется слушать все новые и новые видео. От тебя просто льется польза для нас всех😍😍😍👏👏👏💖

Igor Soyka

Настя, спасибо за ссылку на лекцию Хала! Удачи!

Eliana

Настя, ты очень позитивная!!! Очень солнечная!!! Заряжаешь энергией!!! Приятно тебя слушать и смотреть!!! Спасибо!!!

Zhanna Asangaliyeva

Какая умница! Такой позитив, эффективные советы, структурированная подача инфо. Супер! Спасибо!

Полина Исакова

Вопрос, Почему вы миксуете русскую речь с английскими словами?

Alexandra 1917

Идеально)) Спасибо большое))) Видео очень понравилось)))Ты могла б пожалуйста снять еще про то как организовать время перед сном (вечернюю рутину)

Жадыра ж

сколько времени в день вы читаете книги или за сколько времени вы читаете одну книгу?

Екатерина Балдуева

Как раз начала её читать)))

Екатерина Иваненко

Милая Настя я иногда захожу к тебе, когда мне хочется поднять себе настроение и зарядиться солнечной радостной энергией.Мне уже не надо считать часы снаи торопиться быстро и оптимистично организовать утро - ну хотя утро несомненно многое определяет. Я ставлю с вечера на столик возле компьютера бокал с водой и ложкой меда, причем ложка серебрянаяи когда то там был виден год изготовления 1878 -я не ошибаюсь - это действительно так. Возле дивана на котором я сплю ставлю бутылку с чистой водой. В пижаме я люблю побродить , постоять у окна блаженствуя и пить медовую воду , но главное быстро убрать постель. так как у меня всего одна комната. Мне 76 лет и я учу немецкий язык и год назад я по твоему научению завела папку -сшивательгде на 4 кольцах с разделителями , цветными вставками, стиккерами все у меня расположено по темам, что то подчеркивается разноцветными маркерами и так далее и я получаю от этого большое удовольствие и очень благодарна твоим советам и подсказкам. Я зарегистрирована в немецком сайте и получаю большую радость от переписки.СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ ЗА ТВОЙ СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ, ЗА ТВОИ УМНЫЕ СОВЕТЫ

Stasia Lavrova

Такие книги пишут и пропaгандируют такое тихое утро только мужчины, поскольку у них намного больше возможностей до 8 утра аффермировать, визуализировать, читать, заниматься фитнесом... В то время как женщины(имеющие детей) заботятся о детях: ведь те дети, что помладше, могут просыпаться уже в 6 утра, а тех что постарше надо в школу собирать и отводить. И самой на работу. Мне б например тоже оч. хотелось так совершенствоваться по утрам, так что же мне тогда в 5 утра вставать.И как же тогда 7 часов на сон найти?

Moni Sun

Так и хочется поцеловать тебя и поблагодарить за советы 😘

Natali M

Да, то о чем думаешь засыпая - это то как ты просыпаешься, это точно!

Inessa Che

Настя, ты волшебная! Как я счастлива, что ты появилась в моей жизни! ❤️ Все твои советы очень резонируют со мной! Читаю книги по твоим рекомендациям! 😃👍👍👍

Malika Rysbekova

Настя, обожаю твои видео 👍👍😊

Mira 1999

Спасибо😄

Krl Konstantine

У меня сформулирована цель жизни на бумаге, я стараюсь читать ее каждый день именно утром)ещё после составления плана вечером я пытаюсь все подготовить чтобы утром сразу же взяться за дело.Так же утро без соц и почты и желательно без интернета и как можно меньше еды, музыкальный завтрак(классика) это круто

Света Руданец

Спасибо тебе за полезную информацию!

Helen M

Пробуем!

Таня Коврижных

ты русская?

Света Маска

у тебя есть видео как быстро читать?

Diana Fathutdinova

Настя, спасибо огромное за канал! Особенно за то, что ты аргументируешь как и почему работает наш организм! Я где-то читала, что человеку обязательно нужно спать с 23:00 до 01:00, т.к. в эти два часа что-то с гормонами и мозгом происходит важное, но я забыла что конкретно, ты знаешь об этом что-нибудь может?)Сама с детства вставала в 6, теперь в 4 и это чудо, такая чистота мозга и нет фонового шума от людей и приборов) жаль, только что мой молодой человек встает на 7 часов позже))

Alexandra Al-Zeibak

Ты оочень интересная личность))) Благодарю за все видео!!))))

гульназик Хабибуллина

Спасибо за видео, мне очень нравятся, как ты преподносишь информацию. Меня это очень сильно мотивирует)))

jenyanator

я уже около года интересуюсь темой эффективной организации дня, но из вашего канала я столько новых полезных вещей узнала. очень вам благодарна, спасибо большое)

Asya Yes

Ты лучшая:)

Миз Датура

Спасибо тебе за твои видео!Очень много полезной информации, которую ты превосходно преподносишь, дейтсвительно хочется менять свою жизнь.А ещё спасибо за улыбку, очень поднимаешь настроение))))Один из лучших каналов на ютубе

Кate Verner

Пожалуйста, продумывай сценарий и свою речь ДО того, как включишь камеру. Чтобы не было того, что половина слов на русском, а половина на английском. Если забыла слово, то блин, исправь это при монтаже

Daria Geyzer

хочется как то проводить утром время для себя, но по утрам вся семья спит, причем очень чутко и квартира всего лишь двухкомнатная, поэтому я научилась по утрам практически бесшумно по-быстрому делать все необходимое и уходить в школу.а так хотелось бы иногда свет во всем дома включить и музыку какую нибудь..

виктория Кожанова

Спасибо за ваше все видео!есть ли видео о финансах?

K 21

Последнее время подсела на твои видео ! Мне прям так нравится, что мотивации до конца жизни, наверное, хватит 😅

bostaphkatya

Привет, Настя! спасибо за твои видео, всегда огромный заряд мотивации и энергии после просмотра! ты- большая умничка! у меня вопрос, я решила написать его в эту тему, тему утра, хотя эта проблема меня беспокоит иногда и в течении дня. тебе должно быть знакома ситуация, когда ты находишься в другой часовой зоне от своих подруг и родителей, и твоё утро как раз приходится на их вечер и они не прочь поболтать или написать тебе море смсок. причём поболтать они готовы много, так как их день уже закончен и они никуда не торопятся. много лет меня это очень сбивало- я полностью теряла настрой, сборы на учёбу превращались в долгие часы, ритм утреннего заряда полностью был сбит.сейчас я не беру трубку с утра, но беспокоют сообщения на вайбере, ФБ, скайпе и т д. телефон жужжит каждую минуту - подруги требуют советов по личной жизни, мама просит выбрать обои и т.д. хорошо если я уже на работе, но если я ещё дома, я всё равно сбиваюсь. есть ли у тебя совет связанный с этим?

Dasha Konovalova

ты такая лучезарная , хорошая целеустремленность тоже такой хочу быть

Maria

Настя, спасибо! Обычно я только задаю вопросы, но тут мне захотелось поделиться эффектом от просмотра твоих видео =))Во-первых: я - "закоренелая, даже матерая сова=)))", ложусь поздно и встаю поздно, стала вставать рано - по твоему совету, попросила подругу, которая живет в другой стране специально звонить мне утром- она не только звонит, но и поет мне в скайп, а я слышу, как ее коллеги в офисе хохочут, а тут даже стали и подпевать.Я снова завела ежедневник, составила планы, цели, to do list на каждый день, переделала кучу дел, которые откладывала. Но были и побочные эффекты=)))).С непривычки я перепутала дни недели - уж очень быстро стало лететь время в таком ритме, чуть не переоформила себе карту в банке, думая, что моя уже истекла ( а она и не истекла), так убрала квартиру, что муж не может найти своих вещей, а еще - починила стол, прикрутила карниз и разбила экран айпада... У меня даже волосы за эти две недели выросли больше, чем обычно=))))...вот так вот.Берегись мир, то ли еще будет. Спасибо тебе за позитивный настрой и всегда быстрые ответы! Удачи и творческих успехов!

SuperMonita91

Отличное и познавательное видео👌🏼😍✨

Дореми

Настя!!! Точно от первого часа утра зависит весь день!!!! Спасибо, что мне это озвучила!!! Теперь более пристально буду на это обращать внимание!!!! А вот у меня вопрос: почему, если есть какая-то догадка, что что-то полезно для меня и что-то нет, но только когда услышу извне эти же догадки, только тогда начинаю их реализовывать в жизнь?? Что за ерунда? ;)))

Алена Евсеенко

А я обожаю его стиль письма:)) потому что сама так пишу)) Хотя читала на Магию утра негативный отзыв, но все равно заказала. Ваш тембр мне тоже очень по душе, не знала, что есть люди, которые умеют разговаривать быстрее меня, а в последнее время часто на них натыкаюсь))

Дарина Гафурова

Мур мур☺️ прочитала вчера на русском. Ты как-то вдохновила больше)

Aigerim Tuganbay

привет!!!твои видео очень мне помогают.спасибооо за качественный контент!!!!за многоцисленные информации.твои видео хочется слушать снова и снова.как подкасты.хочу все твои видео иметь в аудио версии.можете ли отправить аудио дарожку когда будете монтировать след.видео)

Maria Baranova

Друзья, книга вышла на русском языке в МИФ http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/magiya-utra/Мне книга понравилась, так как еще до её прочтения я и сама была "на пути" к утренней повышенной продуктивности, а книга только помогла мне структурировать мою утреннюю рутину.

Olesya Kondratenko

У меня такое бывает, что просыпаюсь раньше будильника и чувствую сосредоточенность из-за осознания важности дня и может даже немного страха. Жаль, что этим управлять не получается, т.к. это скорее на эмоциях, нерациональный момент. А хотелось бы действительно просто с помощью мыслей настраиваться на следующий день.

Yevgeniya Bentya

Дорогая Настенька! Ты такая умничка! Слушаю лекцию Хэла и решила выразить тебе свой грэтитьюд! Столько от тебя всегда нового узнаю. Вот сейчас сидела пересматривала видео по твоему планированию (у меня с этим большие траблы). Учусь у тебя! Большое спасибо за твою работу и всю ту полезную инфу, которой ты делишься!

Joys of Spring

Рубашка крутая! Красные квадратики - cool

Renata Meyer

Спасибо большое:) Давно практикую, это действительно работает!) Увидимся, пока)

Denis Grour

Привет! Спасибо за видео!Скажи Насть, а как ты организуешь и где хранишь интересные идеи, мысли или разные записи из прочтенных книг?

Макс Фот

Вот интересная статья по той же теме. Почитайте, мне очень понравилась! https://casualmagic.me/2015/04/08/%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE-%D1%85%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BE-%D1%82%D0%BE%D0%BC-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0/

Rawismyreligion

instant like! не смотря рука сама уже на like нажимает когда только к тебе захожу <3

BlaBlaVlog

Жаль, что книги на английском, у нас довольно трудно и даже нереально найти что-либо на русском.

Inna Gri

Замечательно! А еще удивительно, что я недавно наткнулась на книгу про утреннюю рутину от Claire Diaz-Ortiz. И там практически те же пункты, но поданные под ее фирменным методом с аббревиатурой The PRESENT principle - Pray, Read, Express, Schedule, Exercise, Nourish, Track. ))) Здесь подробнее )

Катерина Лапшина

Это точно, когда я начала вставать рано утром - стала успевать гораздо раньше и отлично себя чувствовать!И видео по утрам тоже люблю снимать :))

Анна Буйновская

Настя! Прости за вопрос, может это где-то уже оговаривалось, но) в какой программе ты монтируешь видео?)

Иван Брашкин

Мур Мур ^ ^

tatyana st

Настя, привет! Посмотрела это видео и захотелось тебе порекомендовать книгу(возможно ты про нее уже знаешь) это Джулия кемерон Путь художника. Она про раскрытые творческих сил и при этом автор дает упражнения, точно из которых выполняется по утрам. Возможно тебе это будет интересно)

Кристина Харченко

издательство манн иванов и фербер) я ее уже ждуууу)

Лера DasFas

ты очень похожа на Артема Пиндюру

Nastya Zakharova

Божечкиии, ты такаааая крутая! 😻👍🏽 спасибо за мотивацию! 😍

Таня Ив

Настя, привет. Спасибо за отличное видео :). Каждую неделю жду новых выпусков. Я взяла у тебя много хороших советов на заметку: уход от мультитаскинга, создание своего ежедневника, правила чтения обучающей литературы. Спасибо!А это видео, даже мотивировало на написание статьи в моем блоге об укоренившейся утренней привычке. Ты просила поделиться своей утренней рутиной - вот :), о моей можно прочесть по ссылке: http://yako-venko.wix.com/blog-femkyiv#!Morning-treasure/c11xa/56bda4a40cf2dc1600ef77c1

Мария

Ты необычайна!Сейчас пол 1 ночи,но я все таки пишу этот комментарий,что я делаю не часто.Помню три года назад благодаря ютьюбу и подобным роликам,я вдохновилась на серьезный выбор профессии,которая действительно будет тем,чем я хочу заниматься.Это привело меня в тому,что я,без каких либо сомнений в своем таланте и без поддержки со стороны родителей,пошла на прослушивание в театр.И благополучно прозанималась там пол года.Это все не смотря на то,что ожидаемый выбор должен был быть в пользу спортивной карьеры(родители спортсмены и личный опыт в 10 лет тренировок и МС). Сейчас я думаю,насколько надо было быть смелой,что бы без какой-либо подготовки и "продвинутости" в этой сфере,вступить в коллектив совершенно незнакомых людей и заниматься совершенно незнакомым делом.Однако уже тогда,я как-то так настроилась на то,что это всего лишь мелочный шаг на пути к главной цели.Сейчас я живу одна,в другой городе и обучаюсь профессии,о которой 3 года назад и подумать не могла.Режиссер театрализованных представлений.Так называется профессия моей мечты.И оглядываясь назад,я действительно удивляюсь,что может сделать с человеком желание и мотивация.Пришлось учить предметы,от которых я когда-то отказалась,аргументируя это тем,что такая "фигня" мне никогда не пригодиться,пришлось бороться со стеснением, зажимами и сомнениями в верности пути.Ооо эти бессонные ночи за учебниками,волнения о таланте или не таланте,сравнивание себя в другими.Даже мама смирилась смоим выбором только за пол года до поступления.А главное,что осознанный выбор и четкое понятие,чем я хочу заниматься пришли в один миг.Вот просто решила и пути назад нет.Я отзанималась в театре(сыграла в нескольких постановках и полноценном спектакле),сдала цт на хорошие баллы(хотя пришлось за полгода учить все с нуля),сдала творческие экзамены(актерское,режиссуру и коллоквиум) и в итоге уже учусь в университете пол года(даже благополучно сдала первую сессию :D).К сожалению,за какое-то время мотивация пропала и мне что-то снова взгрустнулось,однако после просмотра некоторых твоих видео на подобии "вставать рано утром" или "мои правила жизни",я снова вспомнила ту энергию и желание,с которым я поглощала новую информацию.Насколько легко преодолевала трудности и сомнения.И снова появилось желание действовать и вдохновляться.Спасибо большое за такую энергию и отдачу.Очень сложно быть уверенной в себе и своих мыслях.Ведь по сути нет правильных или неправильных вещей.Все зависит оттого,как это воспринимаешь именно ты.И иногда начинаешь сомневаться,а настоящее ли то,чем ты занимаешься?Является ли это действительно важным?После таких видео мне снова хочется активничать.В душе и сердце весна,не смотря на то,что на улице ночь,темно,холодно и капли дождя печально стучат по подоконнику...Еще раз спасибо.Желаю тебе творческих успехов и ,пожалуйста,продолжай заниматься тем,что ты считаешь верным :)

Аима Аскералиева

Английское Слово Частота 2010учить?

Margo Vasilieva

Ты столько читаешь и узнаешь, расскажи, как это помогло и изменило твою жизнь. Скажи, стоит ли начинать похожий образ жизни? Минусы и плюсы

Tina Loginova

Настя! На каком языке ты думаешь?!

kateillustrate

Заценила! Как раз туплю в кровати :-)

damilya chapai

Привет, Настя. Мне очень нравится контент твоего канала. Я в этом году заканчиваю школу, и хотела спросить какой именно университет ты закончила в Венгрии. Удачи в дальнейшем.

Alisa M

Хорошее утро- это рано закончившийся вечер. Как ложиться раньше? Серфинг - это способ ухода в себя, своеобразная релаксация, способ отгородиться от мира и забот,порой заигрываешься и находишь себя в 3 часа ночи на странице с "разведением телят в Сибири".

Ksenia Bochkova

Тоже считаю эту тему важной. Но как то запуталась совсем. Просматриваю и пытаюсь понять

Наталья Карамова

Ух ты, Настя! Ты первый блогер, который так интересно динамично рассказывает и всё по существу! Посмотрела 2 видео подряд и ни разу не возникло порыва остановить/не досмотреть. Подписалась и в предвкушении просмотров интересных видео на волнующе темы :) Спасибо!

Ellie Grin

Каждое утро я просыпаюсь как "сосиска", если встаю рано. Мне требуется все утро до полудня чтобы прийти в себя. Пробовала вставать утром, делать пробежки или заниматься йогой, после этого вообще энергия на нуле, самочувствие отвратительное. Я не стала насиловать свой организм и решила все-таки перенести интенсивную и спортивную часть моего дня на вечер. Знаете, результаты офигенные. В спортзале я выкладываюсь по полной, энергия зашкаливает, настроение супер, причем фигура реально быстрыми шагами приходит в нужную форму. А утром 10 минут кардио, и меня уже тошнит, усталость, а после тренировки вообще как лимон и потом такой весь день). Зато утром я читаю, составляю планы, общаюсь, делаю звонки и тд и веду более спокойный режим. Я думаю, что тут лучше подстраиваться под свой индивидуальный хронотип. Люди совы никогда не переделаются в жаворонков. Я на протяжении полутора лет работала на работе, когда нужно было работать с 5.30 утра. И это было самое ужасное состояние в моей жизни.

Louise

с 5 до 7 утра единственное время когда муж и сын спят и я могу внимательно и сосредоточенно заниматься английским или вязать и смотреть любимые сериалы. Рядом не бегает сын, ничего не хочет. Он просто спит) А я просто отдыхаю и начинаю свой день медленно и с удовольствия. Вот и вся моя мотивация или мой старт) И да. С вечера перед сном тоже заряжаюсь на утро) Ты сейчас чётко озвучила и сформулировала это действие. Не слишком задумывалась над этим, но да) теперь нужно больше внимания уделить мыслям перед сном)Хорошеешь, Насть)

Mary Em

Посмотрела лекцию - супер! Так вдохновилась! Показывала некоторые отрывки своему парню - любителю при любой возможности поспать до двух часов дня - завтра встаем в пять утра. :D

Анастасия Марданова

Хм, на мой взгляд, стакан нужно ставить не рядом с кроватью, а привыкать пить воду в общем. Мы встаём с постели, умываемся и пьём воду. Самый простой ритуал, но за это время мы успеем проснуться и начать свой день. Хочу сказать, что это сугубо моё мнение. Ты нереально вдохновляешь и заставляешь улыбаться! Продолжай в том же духе! 💛

Katerina Avd

Про "самопрограммирование" перед сном - полностью согласна! Бывало и так, что перед сном думала о времени, к которому нужно проснуться - просыпалась за 10-15 минут до будильника))))

Ekaterina Nguyen

Отличная тема, классный блог, спасибо тебе!я понимаю с какой целью это делается, но говоришь невероятно быстро, приходится даже использовать эту настройку замедления времени)))

Diana Salmanova

Спасибо огромное за видео! Ты потрясающая ! Очень кстати красивая :)

Natalya Se

И все-таки, я не понимаю, как он предлагает такую кучу действий успеть за 1,5 часа((( Для меня это прямо проблема, так как хочу добавить утреннюю медитацию и бег (весной), а просто некуда.Мой утренний распорядок:Утренние страницы (это 3 страницы А4 фрирайтинга) - часДуш - 30 минУтренние рутины fly-lady - 15 минут (уборка, в общем)Завтрак - 30 минут (сюда входит приготовление завтрака и зачастую обеда, если успеваю мою посуду)Макияжи прическа - 30 минСобраться, одеться - 10 минЭто все у меня занимает около 3 часов! Мне еще везет, что работа начинается не так рано, и из дома нужно выходить в 9:10 утра, то есть встаю я в 6 утра. А если еще пробежка или медитация (на которую также рекомендуют отводить час).....вот куда?В общем, не читала, но осуждаю, как говорится)))) По-моему, нереально впихнуть все то, что он говорит в реальное осознанное утро (если не иметь ввиду, что фрирайтинг и медитация занимают у него по 15 минут, что весьма бесполезно).

Dash Sweet

Решено, вот пойду на пенсию , буду вставать в 5 утра, вот заживу!!! И жизнь побольше покажется

Н Е К Т О

Ты вдохновляешь, заставляешь жить и стремиться у чему-то. Таких как ты,к сожалению, мало. Спасибо тебе!!!

MARISHA MiR

Вы такая милая))) Спасибо за советы, рада, чтоповстречала ваш канал! )))

Время Готовить

Привет!!! Скажи пожалуйста на какую камеру ты снимаешь?

Yusee

Мне всегда смешно читать подобные книги.... Я каждый день встаю в 5 утра, за это время мне надо успеть приготовить завтрак, поесть, подготовить ребенка в садик, привести себя в порядок, и я все это едва успеваю до 7 утра, ибо в это время надо выезжать и отвозить ребенка в садик.... Ну, может, это подходит одиноким людям.

moucheblanche

Пожалуйста, не засоряй русский язык необоснованными английскими вставками! Если не знаешь, как сказать по-русски, загляни в словарь.

Яна Кеворкова

Насть,ты мне очень помогаешь учить английский,пожалуйста почаще говори на английском и пиши как это пишется!